Το νερό με λεμόνι είναι το πιο εύκολο, οικονομικό και γρήγορο ρόφημα με μακροπρόθεσμα οφέλη για την υγεία. Για πιο αποτελεσματική δράση, καταναλώστε το μετά το πρωινό. Προσοχή όμως στο εξής: Το κιτρικό οξύ που περιέχει το λεμόνι και το οποίο συμβάλλει στην προστασία της ηπατικής λειτουργίας προλαμβάνοντας την οξειδωτική βλάβη, μπορεί να χαλάσει το σμάλτο των δοντιών γι’ αυτό μετά την κατανάλωση του ροφήματος, πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό. Δείτε 7 οφέλη που έχει το νερό με λεμόνι για την υγεία σας:
Βοηθά στην αλκαλοποίηση των κυττάρων: Το νερό με λεμόνι βοηθά στην αλκαλοποίηση των κυττάρων και στην εξισορρόπηση του pH του οργανισμού. Η αλκαλική διατροφή είναι πλούσια σε λαχανικά, σπόρους, φυτικές ίνες, ξηρούς καρπούς και φυτικά έλαια και έχει παρατηρηθεί ότι συμβάλει στην αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου, ενισχύει την υγεία των οστών και προστατεύει από σοβαρές ασθένειες όπως είναι ο καρκίνος.
Ενυδατώνει: Η μη επαρκής πρόσληψη υγρών μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα και υπερβολική συγκέντρωση τοξινών στον οργανισμό. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού, βοηθά το νερό να εισχωρήσει καλύτερα στους ιστούς και στα κύτταρα, να μεταφέρει τα θρεπτικά συστατικά των τροφών και να απορροφηθεί πιο αποτελεσματικά από τον οργανισμό.
Μειώνει το λίπος στο συκώτι: Ο συνδυασμός βιταμίνης C και ασβεστίου συμβάλει στην μείωση των λιποκυττάρων στο συκώτι με αποτέλεσμα να μειώνεται ο κίνδυνος σοβαρών παθήσεων του ήπατος και διαβήτη τύπου 2. Είναι χαρακτηριστικό ότι η λιπώδης νόσος του ήπατος προσβάλλει περίπου το 25% του πληθυσμού.
Βελτιώνει την υγεία της επιδερμίδας: Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C που έχει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση και μειώνει την ανεξέλεγκτη δράση των ελευθέρων ριζών. Η συχνή κατανάλωσή του, βελτιώνει την υγεία του δέρματος και ενισχύει την παραγωγή κολλαγόνου, της πρωτεΐνης που συμβάλλει στη λείανση των ρυτίδων και των γραμμών έκφρασης της επιδερμίδας.
Βοηθά στην απώλεια κιλών: Γερμανοί ερευνητές αναφέρουν ότι η συχνή κατανάλωση νερού με λεμόνι ενισχύει το μεταβολισμό κατά 30% με αποτέλεσμα το σώμα να «καίει» περισσότερο λίπος και να χάνονται πιο εύκολα τα περιττά κιλά.
Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας: Ένα ποτήρι νερό με λεμόνι το πρωί, αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας και βελτιώνει την διάθεση. Ο λόγος είναι τα αρνητικά ιόντα που περιέχει το λεμόνι, το οποίο όταν εισέρχεται στην πεπτική οδό δίνει την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεται το σώμα.
Αποτοξινώνει: Το νερό με λεμόνι συμβάλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, καθώς η συχνή κατανάλωσή του βοηθά το ήπαρ να αποβάλλει πιο εύκολα τις τοξίνες.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
-
«Κ αλησπέρα και καλή βραδιά » με στίχους από παλιά τραγούδια του αείμνηστου καλλιτέχνη
-
Σαν κεραυνός εν αιθρία έπεσε νωρίς το πρωί στην Αλεξάνδρεια και σε ολόκληρη την Ημαθία η είδηση του θανάτου του γνωστού επιχειρηματία
-
Η Λουκία Κασαμάκη είναι μόλις 11 ετών και ζει με την οικογένειά της, στη Βέροια. Η τύφλωση δεν στέκεται εμπόδιο στο να κατακτήσει μια σειρά
-
Τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε το βράδυ του Σαββάτου 20 Απριλίου στην Εγνατία Οδό (δείτε το σχετικό ρεπορτάζ του veriotis.gr εδώ ).
-
Τροχαίο σημειώθηκε το απόγευμα του Σαββάτου 20 Απριλίου 2024 στον δήμο Αλεξανδρειας. Συγκεκριμένα, λίγο πριν τον Σχοινα στον δρόμο
-
Ακόμα παραμιλάνε τα Αμερικανάκια με την sexy Βεροιώτισσα Ένα από τα μεγαλύτερα Φεστιβάλ Μουσικής και Τεχνών στον κόσμο
-
Tην Τρίτη 7 Μαΐου μεταφέρεται η αργία της Πρωτομαγιάς για τους εργαζόμενους στο δημόσιο τομέα, λόγω του ότι η 1η Μαΐου συμπίπτει με
-
Συναγερμός έχει σημάνει στις Αρχές με την εξαφάνιση 43χρονου άνδρα από το Μακροχώρι Βέροιας.
-
Σοβαρό τροχαίο ατύχημα σημειώθηκε το βράδυ του Σαββάτου 20 Απριλίου στην Ημαθία. Ήταν λίγο μετά τις 12 το βράδυ, όταν ένα ΙΧ που
-
Τραγωδία εκτυλίχθηκε στη Θεσσαλονίκη πριν λίγο καθώς άνδρας έπεσε από τον Λευκό Πύργο. Σύμφωνα με πληροφορίες το άτομο βρέθηκε
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλούμε τα σχόλια να είναι σύντομα και να χρησιμοποιείτε nickname για τη διευκόλυνση του διαλόγου. Ο «Βεροιώτης» δεν υιοθετεί τις απόψεις των σχολιαστών, οι οποίοι και είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για αυτές.