Με το φαγητό και την ώρα που αυτό καταναλώνεται ασχολούνται σε νέα τους μελέτη επιστήμονες από την Αμερική τονίζοντας πως «δεν πρέπει να τρώμε το βράδυ γιατί αυξάνεται η πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους». Το φαγητό τη μέρα ωφελεί περισσότερο την ψυχική υγεία, ενώ τη νύχτα μπορεί να αυξήσει την κατάθλιψη και το άγχος, συμπέρανε μια νέα επιστημονική έρευνα, η οποία δείχνει ότι ο χρονισμός του φαγητού παίζει κάποιον ρόλο στην ψυχική κατάσταση ενός ανθρώπου.
Ποιοι το ρίχνουν στο φαγητό το βράδυ
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρ Φρανκ Σιρ, διευθυντή του Προγράμματος Ιατρικής Χρονοβιολογίας του Τμήματος Διαταραχών Ύπνου του Νοσοκομείου Brigham and Women’s στη Βοστώνη, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (Proceedings of the National Academy of Sciences-PNAS), βρήκαν ότι όσοι από τους 19 συμμετέχοντες (12 άνδρες και επτά γυναίκες) έτρωγαν, εκτός από τη μέρα, και αργά το βράδυ, είχαν κατά 26% αυξημένα επίπεδα καταθλιπτικής διάθεσης και κατά 16% άγχους.
Ο Σιρ επεσήμανε ότι η μελέτη αφορά, μεταξύ άλλων, όσους εργάζονται συχνά σε νυχτερινές βάρδιες οπότε τρώνε τότε, όσους κάνουν μακρινά υπερατλαντικά ταξίδια και όσους έχουν αϋπνίες με αποτέλεσμα να το ρίχνουν στο φαγητό. «Η μελέτη μας φέρνει έναν νέο “παίκτη” επί τάπητος: το πότε τρώει κανείς, έχει σημασία για την ψυχική διάθεσή μας», τόνισε όπως μεταδίδει το Αθηναϊκό Πρακτορείο Ειδήσεων.
Οι εργαζόμενοι τα βράδια (υγειονομικοί, βιομηχανικοί εργάτες, υπηρεσίες ασφαλείας και άλλες ζωτικές υπηρεσίες) αποτελούν έως το 20% του εργατικού δυναμικού στις σύγχρονες κοινωνίες. Η νυχτερινή εργασία τείνει να απορρυθμίσει το κεντρικό βιολογικό (κιρκάδιο) ρολόι στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα, πέρα από άλλες πιθανές επιπτώσεις στην υγεία, να αυξάνεται η πιθανότητα κατάθλιψης και άγχους.
Γυναίκα κουλουριασμένη από τους πόνους στο κρεβάτι
Η δρ Σάρα Τσελάπα του γερμανικού Πανεπιστημίου της Κολωνίας δήλωσε ότι «η μελέτη μας έρχεται να προστεθεί σε έναν αυξανόμενο αριθμό ευρημάτων που δείχνουν ότι οι στρατηγικές βελτίωσης των ρυθμών του ύπνου και των κιρκάδιων ρυθμών μπορεί να βελτιώσει την ψυχική υγεία. Θα χρειαστούν πάντως μελλοντικές μελέτες για να επιβεβαιώσουν ότι οι αλλαγές στις ώρες του φαγητού μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με διαταραχές κατάθλιψης και άγχους».
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
-
Ήταν μόλις 23 χρονών... Θλίψη στην Αλεξάνδρεια, αλλά και σε ολόκληρη την Ημαθία έχει
-
Κάποιοι ίσως τον γνωρίζετε από την... θητεία του στα γήπεδα της Ημαθίας. Χαρισματικός επιθετικός, ο Βεροιώτης Νίκος Ντούλας, πέρασε
-
Γράφει ο «Κατάσκοπος» Φτάσαμε μια στροφή πριν την ολοκλήρωση της Super League και ο ΠΑΟΚ
-
Όσο ταξιδεύουμε στην Ελλάδα, τόσο ανακαλύπτουμε άγνωστες γωνιές και αξιοθέατα που δεν τα είχαμε ξανακούσει. Αυτό συμβαίνει έντονα και με
-
Δείτε το φωτορεπορτάζ του veriotis.gr Στη Βέροια βρέθηκε το πρωί της Παρασκευής 17 Μαΐου 2024 ο Κυριάκος
-
Δείτε το video του veriotis.gr διάρκειας 7 λεπτών Ντελίριο ενθουσιασμού επικρατεί αυτήν την ώρα στην πρωτεύουσα της
-
Δείτε 50 φωρογραφίες και video του veriotis.gr Τη Βέροια επισκέφθηκε το μεσημέρι της Δευτέρας 20 Μαΐου 2024 ο
-
Παράθυρο για πληρωμές αναδρομικών στους συνταξιούχους με νομοθετική ρύθμιση τουλάχιστον για την επιστροφή μειώσεων 11 μηνών
-
Τα καυσαέρια των αυτοκινήτων δεν μένουν στάσιμα και πλήττουν σε μεγάλο βαθμό συγκεκριμένα στρώματα της ατμόσφαιρας.
-
Λίγα λεπτά μετά την λήξη του αγώνα μεταξύ του ΠΑΟΚ με τον Άρη και την κατάκτηση του τροπαίου από τον Δικέφαλο, χιλιάδες Παοκτσήδες
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλούμε τα σχόλια να είναι σύντομα και να χρησιμοποιείτε nickname για τη διευκόλυνση του διαλόγου. Ο «Βεροιώτης» δεν υιοθετεί τις απόψεις των σχολιαστών, οι οποίοι και είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για αυτές.