Quantcast

http://picasion.com/
http://picasion.com/
http://picasion.com/

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε ντους;

«Κάνεις ντους ή μπάνιο καθημερινά; Αν ναι, δεν είσαι ο μόνος»,
έτσι ξεκινά το δημοσίευμα του Harvard Health Publishing του Δρ. Ρόμπερτ Η. Σμέρλινγκ που υποστηρίζει ότι δύο τρίτα των Αμερικανών λούζονται καθημερινά. Στην Αυστραλία, το ποσοστό ξεπερνά το 80%. Η αλήθεια είναι πως η συνήθεια όσον αφορά τη συχνότητα του ντους δημιουργείται συνήθως στην εφηβεία μας και κρατά μια ζωή. Άλλοι έχουν συνδέσει το πρωινό ντους με την προσωπική τους υγιεινή, με την πρωινή γυμναστική που αποτελεί συχνά παγιωμένη ρουτίνα ή με την εντύπωση πως χωρίς το νερό αδυνατούν να ξυπνήσουν για να αρχίσουν τη μέρα τους. Υπάρχει όμως περίπτωση το πολύ συχνό λούσιμο να είναι τελικά επιβλαβές για την υγεία;

Στο δημοσίευμα, διαβάζουμε πως το υγιές δέρμα έχει ένα προστατευτικό στρώμα λιπαρότητας και καλών βακτηρίων, το οποίο καταστρέφεται με το συχνό πλύσιμο, ιδιαίτερα με ζεστό νερό. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, αλλεργίες και μολύνσεις. Τα αντιβακτηριδιακά σαπούνια επιδεινώνουν την κατάσταση, ενώ το ανοσοποιητικό μας χρειάζεται επαφή με μικρόβια για να λειτουργεί σωστά. Γι’ αυτό ορισμένοι ειδικοί δεν προτείνουν καθημερινό μπάνιο στα παιδιά. «Δεν υπάρχει μια ιδανική συχνότητα, αλλά οι ειδικοί προτείνουν ότι μερικές φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για τους περισσότερους ανθρώπους… Σύντομα ντους (3-4 λεπτά) με έμφαση στις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα μπορεί να είναι επαρκή», καταλήγει το άρθρο.

Μια διαφορετική άποψη

Στον Guardian διαβάζουμε για μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Νότιγχαμ για άτομα με έκζεμα. «Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά», λέει η δερματολόγος Δρ Ρόσαλιντ Σίμσον. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες: η μία έκανε ντους τουλάχιστον έξι φορές την εβδομάδα ντους και η άλλη 1-2 φορές. «Θα περίμενε κανείς ότι το καθημερινό μπάνιο ξηραίνει περισσότερο το δέρμα και επιδεινώνει τα συμπτώματα του εκζέματος, αλλά δεν συνέβη κάτι τέτοιο. Η μελέτη όμως δεν βρήκε καμία διαφορά στα συμπτώματα μεταξύ εκείνων που έκαναν καθημερινά μπάνιο και εκείνων που έκαναν λιγότερο συχνά». Το συμπέρασμά της; Η συχνότητα του πλυσίματος δεν σχετίζεται με αυξημένη ξηρότητα του δέρματος. Η ίδια μάλιστα πιστεύει ότι αυτό ισχύει είτε κάποιος έχει έκζεμα είτε όχι.

«Δεν υπάρχει μια προσέγγιση που να ταιριάζει σε όλους όταν πρόκειται για το πλύσιμο του δέρματος και των μαλλιών», αναφέρει η Δρ Τζόυς Παρκ, δερματολόγος στο Σιάτλ, στους New York Times. Η συχνότητα εξαρτάται από το δέρμα, τα μαλλιά, τον ιδρώτα και τη βρωμιά. «Το υπερβολικό ντους μπορεί σίγουρα να ξηραίνει το δέρμα, να επιδεινώσει την ερυθρότητα, τη φαγούρα και την απολέπιση, και να προκαλέσει εξάρσεις εκζέματος». Η Δρ Μαρίσα Γκάρσικ, από τη Νέα Υόρκη προσθέτει από την άλλη πως αρκετοί χρειάζονται τακτικό λούσιμο. «Είναι σημαντικό να κάνεις ντους ώστε να απομακρύνεις τον ιδρώτα και τα υπολείμματα που μπορεί να προκαλέσουν φραγμένους πόρους και σπυράκια». Αν έχετε λιπαρά μαλλιά, διαβάζουμε καλό είναι «να θυμάστε να χρησιμοποιείτε παραδοσιακό σαμπουάν για να απομακρύνετε την υπερβολική λιπαρότητα και τα προϊόντα τα οποία μπορεί να φράξουν τους πόρους και να προκαλέσουν ερεθισμό στο τριχωτό».

Αν έχετε έκζεμα ή ξηρό/ευαίσθητο δέρμα αλλά θέλετε να καθαρίζετε το σώμα σας καθημερινά τότε η συμβουλή είναι η εξής: «Κάντε σύντομα και όχι πολύ ζεστά ντουζ, και εφαρμόστε το σαπούνι μόνο στα σημεία που πραγματικά χρειάζεται: μασχάλες, βουβωνική χώρα, χέρια, πόδια και εμφανώς βρώμικα σημεία», λέει η Γκάρσικ ενώ η Παρκ τονίζει ότι καλό είναι να μην τρίβετε το δέρμα σας μετά το ντους. «Εφάρμοσε ενυδατική κρέμα σε νωπό δέρμα από την κορυφή ως τα νύχια». Τελικά, μάλλον δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές. Το κάθε δέρμα είναι διαφορετικό και πρέπει να προσαρμόζετε το λούσιμο σας με βάση τις ανάγκες του.

1 σχόλιο:

Παρακαλούμε τα σχόλια να είναι σύντομα και να χρησιμοποιείτε nickname για τη διευκόλυνση του διαλόγου. Ο «Βεροιώτης» δεν υιοθετεί τις απόψεις των σχολιαστών, οι οποίοι και είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για αυτές.

ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ