Είναι γεγονός ότι ο πρωινός καφές είναι συνήθεια για πολλούς και μάλιστα αμέσως μόλις ξυπνούν. Μια συνήθεια όχι και τόσο καλή σύμφωνα με τους ειδικούς. Ωστόσο, φαίνεται πως αγνοούν πως τον πρωινό καφέ θα πρέπει να τον πίνετε πάντα μετά το πρωινό και ποτέ με άδειο στομάχι. Σε έρευνα που διεξήχθη από το Κέντρο Διατροφής, Άσκησης & Μεταβολισμού του Πανεπιστημίου του Μπαθ, εξετάστηκε η επίδραση του διακοπτόμενου ύπνου και του πρωινού καφέ σε μια σειρά διαφορετικών μεταβολικών δεικτών.
Μετά από δοκιμές σε άτομα που κατανάλωσαν καφέ αμέσως μόλις ξύπνησαν και πριν το πρωινό, έδειξαν ότι ο δυνατός καφές που καταναλώθηκε πριν το πρωινό γεύμα αύξησε το μεταγευματικό γλυκαιμικό φορτίο κατά περίπου 50%.
«Με απλά λόγια, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα μας εξασθενεί όταν το πρώτο πράγμα που έρχεται σε επαφή με τον οργανισμό μας είναι ο καφές, ειδικά έπειτα από μια νύχτα διαταραγμένου ύπνου. Θα μπορούσαμε να το βελτιώσουμε αυτό τρώγοντας πρώτα και πίνοντας καφέ αργότερα» επισημαίνει ο καθηγητής James Betts, από το Κέντρο Διατροφής, Άσκησης και Μεταβολισμού του Πανεπιστημίου Μπαθ.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
ΔΗΜΟΦΙΛΕΙΣ ΑΝΑΡΤΗΣΕΙΣ
-
Εικόνες που κόβουν την ανάσα Η Ιωάννα Μπέλλα φωτογραφίζεται με μαγιό για τη νέα κολεξιόν γνωστής
-
Προχωράει η μεγάλη επένδυση της Sunlight, στην Κοζάνη, που θα δημιουργήσει εκατοντάδες θέσεις εργασίας και θα επιταχύνει την
-
Σύγχυση επικρατεί σε ότι αφορά στις δηλώσεις πόθεν έσχες καθώς την ώρα που ακόμη δεν έχουν υποβληθεί οι δηλώσεις για τα περιουσιακά
-
Τι δήλωσε ο Χρήστος Γιαννακάκης στην ΕΡΤ3 Όλο και περισσότεροι αλλοδαποί εργάτες έρχονται στην Ελλάδα και
-
Χρόνια πολλά σε όλους και όλες! Κυριακή του Θωμά σήμερα, μεγάλη γιορτή για την Ορθοδοξία και πολλοί
-
Υποχρεωμένοι να βγάλουμε νέες ταυτότητες είμαστε όλοι οι Έλληνες, με την διαδικασία να έχει ήδη ξεκινήσει.
-
Οι τρίτεκνοι γίνονται το επόμενο διάστημα πολύτεκνοι. Σύμφωνα με πληροφορίες, το προσεχές θα ανακοινωθούν η εξίσωση των τριτέκνων και
-
Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 74 χρονών ο Στέργιος Παπαγιάννης. Η κηδεία του θα πραγματοποιηθεί την Τετάρτη 15 Μαΐου και ώρα 11.00 π.μ.
-
Γράφει ο «Κατάσκοπος» Φτάσαμε μια στροφή πριν την ολοκλήρωση της Super League και ο ΠΑΟΚ
-
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί το συχνότερο υψόμετρο στις πτήσεις είναι μεταξύ 33.000 και 42.000 ποδιών, με τα 35.000 πόδια να είναι συνήθως
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Παρακαλούμε τα σχόλια να είναι σύντομα και να χρησιμοποιείτε nickname για τη διευκόλυνση του διαλόγου. Ο «Βεροιώτης» δεν υιοθετεί τις απόψεις των σχολιαστών, οι οποίοι και είναι αποκλειστικά υπεύθυνοι για αυτές.